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Respiro coordinato con il movimento
Il Vinyasa Flow è conosciuto anche come Yoga Dynamico ed è una forma creativa di Hatha yoga che unisce i principi dell’Ashtanga Yoga e dello Iyengar yoga.
Vinyasa è il termine che si usa per descrivere il concetto di “respiro coordinato con il movimento” mentre il termine Flow significa “fluire, scorrere” e la caratteristica di questa forma di Yoga è la fluidità, far scorrere con lentezza, eleganza e dolcezza ogni movimento nel passaggio da un’ asana all’altra, il tutto molto simile ad una danza o a volte ai movimenti del Tai Chi.
Vinyasa Flow ha come punto di forza la sua molteplice varietà. Ci sono diverse e innumerevoli possibilità coreografiche che un insegnante può inventare adattandole al livello, all’anatomia e alle caratteristiche della propria classe. Questo è uno stile che non segue un’unica filosofia, regola, o sequenza, bisogna dirlo che è una disciplina fisicamente molto impegnativa ma comunque non richiede un livello di condizionamento alto per iniziare.